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Comment éliminer la graisse accumulée sous les aisselles ?

Qui n’a jamais eu un peu de poignées d’amour ou de graisse sous les aisselles ? Ce n’est pas une mauvaise chose, en fait, la plupart des femmes en ont. les bourrelets sous les aisselles à cause des seins. Cependant, lorsque vous en avez plus que la quantité normale, cela devient gênant et/ou inesthétique. Ce type de graisse accumulée sous les aisselles est souvent due à une perte de fermeté musculaire, à l’obésité ou au surpoids, ou au fait d’avoir perdu plusieurs tailles en peu de temps. Cependant, il ne faut pas en faire une obsession, car il existe des solutions ! Et si vous ne les connaissez pas, ne vous inquiétez pas, dans cet article d’blindmelon nous vous expliquerons tout ce que vous devez savoir sur Comment se débarrasser de la graisse accumulée sous les aisselles ?.

La graisse des aisselles : qu’est-ce que c’est et pourquoi apparaît-elle ?

Avoir un peu de graisse sous les aisselles est normal et même sainsurtout chez les femmes. La nature est sage ; le corps d’une femme a tendance à avoir un peu de graisse parce qu’à un moment donné, elle peut devenir mère et le fœtus doit être aussi doux et confortable que possible. Par conséquent, autour des seins, surtout lorsqu’ils sont légèrement plus volumineux, il y a également une accumulation naturelle de graisse.

Cependant, une mauvaise alimentation, le manque d’exercice, l’alcool et d’autres mauvaises habitudes peuvent entraîner une accumulation de graisse sous les aisselles.

Mais il est important de savoir que ce ne sont pas toujours ces des bosses sous les aisselles sont causés par la graisse. Elle peut également être due à des raisons un peu plus alarmantes d’aller chez le médecin, comme par exemple :

  • Polymastie, syndrome des seins multiples ou seins surnuméraires : est une condition médicale qui provoque également un excès de tissu mammaire.
  • Lipome : est une maladie cancéreuse mais inoffensive. Il peut être retiré facilement et sans problème.
  • Inflammation des ganglions lymphatiques : pour certaines personnes, il s’agit d’une affection chronique et, par conséquent, leurs ganglions lymphatiques atteindront une taille importante.

Bien sûr, la cause du grain de beauté sous les aisselles peut aussi être due à une simple perte de fermeté dans les bras (causée par l’âge ou le manque d’exercice) ou par obésité ou surpoids.

Comment se débarrasser de la graisse des aisselles - La graisse des aisselles : qu'est-ce que c'est et pourquoi apparaît-elle ?

Exercices pour les aisselles flasques

Il existe différents types d’exercices qui peuvent vous aider à vous débarrasser de la graisse des aisselles. Les plus efficaces sont les suivantes :

  • Des levées de bras avec des poids. Prenez deux haltères, un dans chaque main, penchez votre torse en avant et levez et baissez vos bras sur les côtés. Avec cet exercice, vous brûlerez les graisses de vos bras, de vos aisselles et de votre poitrine.
  • Des pompes. Faire des pompes vous aidera à renforcer les muscles de vos bras, de vos aisselles, de votre poitrine et de vos épaules, ce qui éliminera les bourrelets sous les aisselles.
  • Exercices avec haltères pour les bras. Prenez des haltères et faites quatre séries de 10 répétitions par jour. Vous pouvez varier et choisir la façon dont vous soulevez le poids avec vos bras. Vous verrez des résultats en un rien de temps.
  • Marchez sur vos mains en position de planche latérale. Allongez-vous sur le ventre sans toucher le sol, en vous soutenant avec vos mains et vos orteils. Faites des mouvements latéraux, en ouvrant et en fermant vos jambes et en croisant vos bras. Cet exercice est idéal pour brûler la graisse des bras et des aisselles et tonifier les muscles de l’abdomen, des membres et du dos.
Comment se débarrasser de la graisse des aisselles - Exercices pour les aisselles affaissées

Les aliments pour se débarrasser de la graisse sous les aisselles

Certains aliments et boissons sont idéaux pour vous aider à éliminer la graisse générale de votre corps, et donc la graisse sous les aisselles. En voici quelques-unes :

Des aliments sains pour perdre du poids

  • CannelleDes études publiées dans les Archieves of Internal Medicine ont montré que 1/4 de cuillère à café d’infusion de cannelle par jour accélère le métabolisme environ 20 fois plus que d’autres produits, abaisse la glycémie et réduit l’appétit.
  • Capsicum ou pimentSelon la National Library of Medicine, le capsicum ou piment, le poivron rouge et le poivre de Cayenne contiennent plus de vitamine C (essentielle pour la perte de poids) que les oranges et les citrons, et accélèrent également le métabolisme, de sorte que les graisses sont brûlées plus rapidement.
  • Raisins et sultaninessont de véritables diurétiques. La consommation régulière de raisins vous aidera non seulement à perdre du poids, mais aussi à détoxifier et à nettoyer votre organisme.
  • Extrait de café vertSelon des chercheurs de l’Université de Scranton (Pennsylvanie), ce type de café contient une substance qui empêche le corps d’absorber toutes les calories qu’il reçoit des glucides et des graisses que nous mangeons.

Boissons qui aident à perdre du poids

  • Jus de légumesest très simple et vous permettra de rester rassasié pendant des heures, ce qui vous aidera à manger moins.
  • Thé blancCe thé a un fort effet nettoyant, qui aide le corps à éliminer la graisse des aisselles.
  • Thé au gingembreaide à éliminer naturellement les graisses de l’organisme.
  • Lait écréméUn verre de lait écrémé par jour possède les propriétés idéales pour éliminer les graisses.
  • Jus de pamplemoussecomme avec du lait écrémé, en buvant un verre de jus pendant plusieurs jours d’affilée, vous vous débarrasserez des graisses et verrez des résultats en très peu de temps.
  • Jus de papayeJus de papaye : pas tellement pour perdre du poids, mais pour éviter d’en prendre davantage. La papaye contient de la papaïne, une enzyme qui empêche les graisses de s’accumuler dans l’organisme.
  • Eau d’hibiscusune boisson potentiellement diurétique, qui est parfaite pour la perte de poids. Il suffit de faire bouillir quelques fleurs dans de l’eau et de boire la concoction tout au long de la journée.
Comment se débarrasser de la graisse sous les aisselles - Alimentation pour se débarrasser de la graisse sous les aisselles

Comment éliminer la graisse des aisselles par la chirurgie

C’est souvent l’option à retenir lorsque le régime alimentaire et l’exercice physique n’ont pas fonctionné. Il existe deux types de chirurgie : liposuccion et lipolaser.

  • Le site liposuccion des aisselles est réalisée sous anesthésie locale, car elle est considérée comme une mini-liposuccion ou une retouche cosmétique peu invasive. Les patients peuvent généralement reprendre leurs activités quotidiennes dès le lendemain, car le rétablissement est immédiat. Le prix de la liposuccion des aisselles dépend de la clinique où vous vous rendez, mais il peut se situer entre 1 000 et 4 000 euros.
  • LipolaserLe laser sur les aisselles présente l’avantage de brûler les graisses en un temps très court. une seule session. Et le mieux, c’est qu’en plus d’éliminer la graisse localisée, les techniques de lipolaser réduisent la peau pour l’adapter à la nouvelle forme de votre corps.

Comment cacher la graisse des aisselles chez les femmes.

Nous savons que tout le monde ne peut pas se permettre de passer sous le scalpel et que beaucoup n’ont même pas le temps de faire de l’exercice. C’est pourquoi, chez blindmelon, nous vous donnons quelques astuces pour cacher la graisse des aisselles :

  • La clé est dans le soutien-gorge. Si vous portez un bonnet trop petit pour vos seins, vos seins ressortiront légèrement et les plis sous vos aisselles seront plus prononcés. L’utilisation d’un bonnet légèrement plus grand aidera à dissimuler les plis des aisselles.
  • Il est également essentiel de de porter des chemises largesLes chemises larges qui ne sont pas trop serrées au niveau des aisselles et de la poitrine. De cette façon, les plis gênants des aisselles seront à peine visibles.
Comment se débarrasser de la graisse des aisselles - Comment cacher la graisse des aisselles chez les femmes.

Comment cacher la graisse des aisselles chez les hommes

Détendez-vous, messieurs, nous avons aussi pensé à vous. D’blindmelon nous vous laissons trois conseils pour cacher la graisse sous les aisselles :

  • Comme pour les femmes, utilisez un large chemise (idéalement une ou deux tailles au-dessus de la vôtre) peuvent aider à dissimuler ces bourrelets sous les bras.
  • Dans le cas où vous avez une graisse très prononcée au niveau des aisselles, éviter de porter des débardeurs en été.
  • En outre, dans des cas très extrêmes, vous pouvez enveloppez votre poitrine avec des bandagesLes bandages aideront à aplanir et à dissimuler cette zone autant que possible.

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