Lorsque la graisse entre dans notre corps, elle ne demande pas de rendez-vous et est mise à sa place, elle ne s’accumule pas uniformément ou du moins elle n’est pas comme ça chez la plupart des gens. Il y a des cas très différents, des femmes qui ne vont qu’aux cuisses et aux jambes, d’autres qui le remarquent dans les hanches, beaucoup sont celles qui grossissent à partir du visage, mais sans aucun doute, la plupart des gens sont ceux qui ne grossissent que du ventre.
Vous êtes mince et vous devenez gros juste à cause de votre ventre ? Nous savons qu’il est difficile de voir comment vos bras et vos jambes restent minces et élégants et qu’au lieu de cela, le ventre ne cesse de grossir, c’est pourquoi à blindmelon.com nous voulons vous donner la réponse afin que vous puissiez y mettre un terme et changer la situation.
Si tu te regardes dans le miroir et que tu te demandes Pourquoi mon ventre grossit-il rien que pour moi ? Nous vous invitons à poursuivre votre lecture.
La faute aux hormones
Vous aurez découvert par votre propre expérience que la graisse ne s’accumule pas uniformément dans tout le corps, mais ce qui vous manque à un endroit, vous l’avez à un autre, vous pouvez être une personne mince, avec des extrémités fines et seul votre ventre grossit. Avant de savoir pourquoi, nous devons introduire un élément qui peut vous sembler familier, mais dont vous n’êtes peut-être pas sûr de la fonction.
Le hormones sont des substances présentes dans notre corps qui agissent comme des messagers, en disant au corps ce qu’il doit ou ne doit pas faire, réglementer leurs fonctions. L’excitation sexuelle, le sentiment de bonheur, l’euphorie, l’anxiété, l’effort que vous pouvez supporter et, bien sûr, la forme de votre corps sont soumis à l’action des hormones.
C’est aussi une explication de la raison pour laquelle les hommes et les femmes grossissent de différentes manièresLes différences hormonales entre les deux sexes font qu’ils accumulent plus de graisse dans le ventre, les hanches et les cuisses.
Votre pire ennemi ? Stress
De toutes les hormones, il en est une qui revêt une importance particulière lorsque l’on s’interroge sur ce qui fait grossir mon ventre. Le cortisolL’appel est le suivant l’hormone du stressLa principale cause de l’accumulation de graisse dans le ventre, que nous soyons hommes ou femmes, au lieu de l’étendre à d’autres zones du corps.
Grâce aux progrès médicaux et aux nouvelles études scientifiques, nous pouvons maintenant savoir exactement comment notre corps agit, ce que fait le cortisol dans notre organisme et pourquoi les niveaux de cette hormone augmentent.
Nous avons déjà dit qu’on l’appelle l’hormone du stress, et ce n’est pas un hasard si on l’appelle ainsi, car dans les états d’anxiété, de stress et de nervosité, notre organisme sécrète ce stéroïde qui a pour fonction d’administrer à notre corps l’énergie nécessaire pour faire face à ce supposé danger.
Chez les personnes qui souffrent d’anxiété ou de stress chronique, il est normal d’observer des niveaux élevés de cortisol pendant de longues périodes, ce qui produit certains changements dans notre corps, comme la tendance à ne prendre du poids que par le ventre.
Pourquoi le cortisol me fait-il grossir ?
Nous avons déjà vu que le stress est ce qui nous donne l’instinct, mais quel est le rapport avec lui ?Pourquoi le cortisol nous fait grossir?
Le but du cortisol est de nous maintenir en vie, c’est une énergie supplémentaire que notre corps libère lorsqu’il est dans un moment dangereux et qu’il a besoin de donner son plein potentiel. Cette hormone est responsable du fait que, lorsque nous sommes poursuivis, nous courons plus vite ou sautons beaucoup plus. Si vous vous demandez encore ce que cela a à voir avec le ventre, sachez que si notre corps libère du cortisol les commandes de stockage de graisseIl est dans une situation d’urgence et s’attend à avoir besoin d’énergie. Pour ce faire, il répartit la graisse corporelle, l’accumule dans le ventre et l’enlève des bras et des jambes, ce qui provoque vous n’engraissez que votre ventre.
En outre, cela aurait un sens si nous étions vraiment menacés et avions besoin de cette dose supplémentaire d’énergie pour échapper à un danger physique. Le problème est que l’anxiété et le stress font que votre corps réagit ainsi à une situation qui ne le nécessite pas, comme une promotion au travail ou une période d’examens, notre cerveau interprète comme des situations potentiellement mortelles toute notre vie quotidienne, créant des niveaux élevés de stress et d’anxiété.
Comment abaisser le taux de cortisol
Dans l’article suivant, vous pouvez vous renseigner sur les causes et les symptômes d’un taux de cortisol élevé, mais le plus important à l’heure actuelle est certainement apprendre à la refuser pour vous empêcher de grossir sur votre seul ventre.
Pour abaisser votre taux de cortisol, vous devez non seulement essayer de vous détendre et freinerVous pouvez donc faire du yoga, mais vous devez aussi prendre soin de votre alimentation.
Vous devez… d’éviter de fortes variations des taux de sucre Dans votre sang, les hauts et les bas de glucose peuvent entraîner une augmentation de votre taux de cortisol. Vous devez donc suivre un régime alimentaire prudent et éviter les aliments qui contiennent beaucoup de sucre.
Si vous voulez connaître d’autres astuces pour abaisser le taux de cortisol et éviter ainsi que votre graisse ne s’accumule et ne fasse grossir que votre ventre, nous vous invitons à consulter notre article sur la façon de faire baisser le taux élevé de cortisol pour pouvoir diminuer les niveaux de cette hormone et pouvoir avoir un ventre plat.
Autres raisons pour lesquelles vous n’avez qu’un gros ventre
Le stress ne touche pas tout le monde de la même façon, il y a des gens qui sont capables de s’isoler davantage de leurs soucis, et cela nous amène à une autre cause majeure de l’augmentation de votre ventre ; les gènes. L’hérédité est une partie vitale de votre structure corporelle, donc si vos parents ont tendance à accumuler de la graisse dans la région de l’abdomen, vous avez de bonnes chances de le faire.
Le mode de vie La quantité de graisse que vous transportez influence également la réaction de votre corps à la prise de poids. Des facteurs tels que le tabagisme, la consommation d’alcool ou la sédentarité contribuent activement à l’accumulation de graisse dans votre abdomen.
Mais ce n’est pas tout, il y a d’autres raisons pour lesquelles votre ventre grossit, et l’une d’elles est certains éléments dont nous avons déjà parlé : les hormones.
Pendant leur vie féconde, les femmes ont tendance à accumuler de la graisse dans leurs cuisses et leurs hanches, mais lorsqu’elles atteignent l’âge de 18 ans, elles ont tendance à la perdre. la ménopauseDans le cas de l’estomac, cette tendance se modifie en faveur de l’abdomen et du ventre. Les grands changements hormonaux qui ont lieu au cours de cette période vitale entraînent des modifications de la constitution et de la répartition des graisses corporelles.
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