Régime minceur à base de tomates

Avant de commencer à parler du régime à base de tomates pour perdre du poids, il est important que nous comprenions pourquoi cet aliment peut nous aider dans notre objectif de perte de poids. Comme nous l’avons déjà mentionné, c’est un ingrédient nutritif qui nous fournit des vitamines intéressantes telles que A, B, C et K, ainsi que des minéraux comme le potassium, le zinc, le calcium ou le phosphore. C’est un fruit plein d’antioxydants qui nous aidera à prendre soin de notre santé et à nous protéger complètement de l’agression des radicaux libres.

Ensuite, nous allons vous montrer le les propriétés amincissantes de la tomate pour que nous comprenions pourquoi il est optimal pour notre corps :

• Accélère le métabolismeEn effet, les tomates sont riches en glutathion et en lycopène, des antioxydants qui améliorent le fonctionnement de notre métabolisme, le rendant plus rapide et plus efficace.
• Riche en nutriments et faible en caloriesComme nous l’avons vu, la tomate nous apporte une grande quantité de nutriments essentiels pour notre organisme mais, en plus, vous devez savoir qu’elle est très pauvre en calories puisque pour 100 grammes nous ne prenons que 35 calories.
• Réduit l’appétitUne autre des propriétés de la tomate est qu’elle est un aliment riche en fibres et, par conséquent, elle nous permettra de satisfaire notre appétit de façon naturelle, de sorte que, avec moins de nourriture, nous sommes satisfaits et n’avons pas envie de manger plus.
• DepurativoLes tomates : grâce aux antioxydants et aux fibres, les tomates sont parfaites pour nous aider à éliminer les toxines accumulées dans l’organisme et donc favoriser la rétention d’eau et la disparition de la cellulite.

Pour toutes les raisons que nous avons évoquées, la tomate est idéale pour nous aider à perdre du poids naturellement, c’est pourquoi un régime a été conçu pour atteindre cet objectif. Si vous voulez faire le régime à base de tomates La première chose que vous devez savoir est que vous ne pouvez le faire que pendant 3 jours car c’est un plan très peu calorique et si vous le prolongez plus longtemps vous pouvez souffrir d’effets secondaires tels que faiblesse, vertiges, évanouissement, défaillance d’organes majeurs, etc.

Pensez que notre corps fonctionne grâce à l’énergie qu’il reçoit de la nourriture et donc, si nous coupons cet approvisionnement pendant plusieurs jours, à la fin nous manquons de force pour marcher mais nous ne donnons pas non plus à notre corps la force de fonctionner en interne. Donc, le régime doit durer 3 jours, ni plus ni moins.

Pendant cette période, vous pouvez perdre 2 kilos car le corps élimine l’excès de graisse stocké dans l’organisme. Pour y parvenir, il est essentiel de boire 2 litres d’eau par jour, ce qui vous aidera à éliminer les excès, à purifier votre corps et à dégonfler votre corps tout entier en général.

Pour suivre le régime, il suffira de ne consommer que des tomates pendant les 3 jours du régime, mais leur façon de cuisiner peut être différente pour que ce régime ne devienne pas trop long. L’une des façons les plus saines de manger ce légume est de préparer un jus qui nous fournira des liquides parfaits pour nettoyer le corps et améliorer sa purification.

Dans cet autre article de l’blindmelon, nous vous expliquons comment détoxifier le corps.

Afin que vous puissiez profiter de toutes les propriétés de cet aliment de manière saine et purifiante, le jus est l’un des les meilleures recettes à intégrer dans le régime à base de tomates. C’est une boisson purifiante très facile à préparer et qui vous apporte tous les nutriments de la nourriture.

Pour faire du jus de tomate, vous aurez besoin de ces ingrédients :

• 2 tomates (si possible, biologiques)
• ½ citron à l’écorce
• 2 verres d’eau

Vous devrez bien nettoyer les tomates pour enlever toute saleté ou toxine ; si vous le souhaitez, vous pouvez les peler pour enlever la peau mais gardez à l’esprit que c’est là que l’on trouve la plus grande quantité de fibres. Une fois nettoyé, vous devrez amener tous les ingrédients au mixeur pour obtenir un jus en parfait état. Buvez la immédiatement pour profiter pleinement de son contenu en vitamines.

Dans cet autre article de l’blindmelon, nous découvrons comment faire Le jus de tomate pour perdre du poids.

Maintenant que vous connaissez la régime à base de tomatesDans la suite, nous vous proposons un exemple de menu qui vous aidera à savoir comment le réaliser de manière précise. Nous vous proposons un exemple de menu que vous devrez suivre pour perdre 2 ou 3 kilos en 3 jours et purifier votre corps.

• Petit déjeuner : 1 jus de tomate
• En milieu de matinée : 2 tomates au four avec du basilic
• Déjeuner : salade de tomates aux pousses de soja, assaisonnée de citron et d’un peu d’huile d’olive
• Collation : 1 jus de tomate
• Dîner : 3 tomates bouillies au romarin

Cependant, si vous voulez suivre le régime à la tomate, il est important de prendre en compte un certain nombre d’aspects qui nous aideront à réussir notre plan de perte de poids et surtout à éviter l’effet de rebond. Prenez-en note !

• Ne pas la prolonger de plus de 3 joursComme nous l’avons déjà mentionné, il est important de ne pas prolonger ce régime plus de 3 jours car vous pourriez souffrir d’effets secondaires en ne fournissant pas à votre corps les nutriments essentiels pour fonctionner de façon optimale.
• Consultez votre médecinLe régime alimentaire peut ne pas être recommandé aux femmes enceintes ou allaitantes, ou aux personnes souffrant de certaines maladies chroniques. C’est pourquoi, à blindmelon, nous vous recommandons de vous faire conseiller par un spécialiste.
• Parier sur une vie saineAprès la durée de ce régime, il est essentiel de continuer à prendre soin de votre corps avec une alimentation saine et peu calorique et de l’exercice physique. Ainsi, vous pourrez maintenir votre perte de poids et éviter de l’attraper à nouveau.

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