Chaque année, des milliers de fumeurs cherchent une méthode sérieuse pour rompre définitivement avec le tabac. Les substituts nicotiniques, les médicaments, les tentatives en solo…, rien ne fonctionne pour tout le monde. L’hypnose gagne du terrain auprès des spécialistes et du grand public. À Paris, certains hypnothérapeutes affichent des résultats qui méritent vraiment le détour. Voici ce que vous devez savoir avant de prendre un rendez-vous.
Ce que l’hypnose change dans le rapport au tabac
L’hypnose ne force pas le cerveau à oublier le tabac. Elle modifie le lien profond que vous entretenez avec la cigarette. Si vous cherchez une approche sérieuse, l’hypnose paris pour arrêter de fumer proposée par Pascal Brouard repose sur une séance unique à 200 euros. Il travaille avec des fumeurs depuis 1996 et affiche un taux de réussite de 96 % sur plus de 9 000 personnes.
Sa méthode repose sur l’hypnose eriksonienne, une technique qu’il réserve à l’arrêt du tabac. Il analyse le non-verbal et provoque le symptôme pour le recadrer. Pendant et après la séance, vous gardez votre lucidité. Le cerveau reçoit de nouveaux repères face à l’envie de fumer, sans pression ni contrainte. Avant la séance, arrêtez tout patch ou antidépresseur au moins 5 jours à l’avance. Faites-le avec l’accord de votre médecin. Vous pouvez reprendre le traitement dès le soir même si vous le souhaitez.
Ce que vous devez vérifier avant de choisir un hypnothérapeute
Tous les hypnothérapeutes ne se valent pas. Avant de prendre un rendez-vous, vérifiez le parcours du praticien, ses années d’exercice et les avis de vrais clients. Un praticien sérieux ne vous promet pas de miracle. Il vous donne des repères clairs sur ce que la séance couvre et ce qu’elle ne couvre pas.
Un bon hypnothérapeute vous demande d’arrêter votre traitement en cours quelques jours avant la séance. Il vous conseille ensuite de le reprendre si vous le jugez utile. Ce niveau de rigueur reflète une pratique sérieuse. Fiez-vous à votre ressenti lors du premier échange téléphonique.
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