Sur internet, les coachs sportifs, blogs et sites santé regorgent de conseils pour « manger sainement sans prendre un gramme ». Pourtant, ces recommandations généralisées ne conviennent pas à tout le monde. Seul un nutritionniste qualifié peut vraiment analyser votre organisme et créer un plan alimentaire 100 % adapté à vos besoins, votre métabolisme, votre mode de vie et votre santé.
Perdre du poids de manière durable et sans risque
Dans la perspective d’une perte de poids, les régimes alimentaires subissent généralement un changement drastique. Les repas lourds et déséquilibrés sont remplacés par des repas légers sans réelle valeur nutritionnelle. La conséquence de ce type de régime est une carence nutritionnelle, une prise de poids et d’importants troubles digestifs.
Consulter un nutritionniste permet de prévenir ces problèmes de santé. Grâce à un bilan complet (habitudes alimentaires, antécédents médicaux), elle identifie vos vrais besoins et vous évite les pièges des régimes miracles. À Evry (91), par exemple, Clémence Daclin, Nutritionniste à Evry 91 propose des consultations en présentiel à la maison de santé d’Evry Courcouronnes ou en visio. Elle évalue précisément votre état nutritionnel, puis construit un plan sur mesure : équilibré et tenable sur le long terme. Adieu les privations extrêmes, bonjour une perte de poids saine et progressive.
Cette analyse lui permet de donner des conseils en nutrition pertinents et de construire des plans d’alimentation. Alors que les amateurs donnent des conseils généralisés, le nutritionniste fait des recommandations sur mesure.
Prévenir et mieux gérer les maladies chroniques liées à l’alimentation
Une alimentation riche en sucre, en gras et en produits transformés n’entraîne pas seulement une prise de poids, elle augmente fortement les risques de:
– diabète de type 2
– hypertension artérielle
– hypercholestérolémie
– maladies cardiovasculaires
Prendre rendez avec une nutritionniste diététicienne qualifiée permet de prévenir ces maladies.
Comme précédemment évoqué, ce professionnel de la santé crée des plans alimentaires sur la base de l’état nutritionnel du patient. Ces plans corrigent les déséquilibres et agissent sur la glycémie, le cholestérol, la pression artérielle et le poids. À terme, ils permettent aux patients de retrouver des habitudes alimentaires saines et de réduire les risques de survenance des maladies chroniques.
Par ailleurs, le nutritionniste est tout à fait capable d’identifier les premiers symptômes d’un diabète. Il peut donc orienter son patient vers un médecin spécialiste pour une prise en charge immédiate.
Bref, si vous voulez arrêter les régimes yo-yo, protéger votre santé à long terme ou simplement retrouver une relation sereine avec l’alimentation, une nutritionniste/diététicienne reste l’accompagnement le plus fiable et le plus individualisé.
Prenez rendez-vous avec Clémence: votre corps vous dira merci !
ART.1138279